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Cristiano Ronaldo, aos 41 anos, mantém alto rendimento no futebol e aproxima-se de mil gols na carreira. Em entrevista ao jornal As, da Espanha, o nutricionista esportivo Johnny Ondina revelou qual é o segredo da alimentação do craque português.
De acordo com Ondina, a constância é o diferencial: os ingredientes usados por Ronaldo são acessíveis a qualquer pessoa e a dieta do atleta é simples e natural, sem atalhos.
O especialista também alerta para soluções rápidas anunciadas nas redes sociais, dizendo que a disciplina e a consistência são o que sustentam uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável.
Para resumir, o nutricionista afirma que cerca de 95% do dia de Ronaldo é pautado por hábitos saudáveis, reservando apenas 5% para exceções que incluem doces ou ultraprocessados.
Fonte da matéria: atarde.com.br
